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强迫症的自我治疗：心灵导游（五）

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上传时间：2013-09-22 20:42

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  • huaxiaomei

    试著学习在喜怒哀乐已发的当下，留一点注意力往内觉照恐惧浪头转折时气机起伏的实相，日久功纯，渐渐淡定。坚持自救的伙伴们，可以这样去操作：单纯地让负面情绪存在。或许它们在这个时候就会渐渐飘走。如果它们不飘走，温和地放松你的心，将你的心和焦虑的情绪融合到一起。【更多参考性价值资讯可以登陆主页：www.hanfei120.com 】

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