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这哥们略牛逼啊...... 宿舍无器械肌肉锻炼

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上传时间：2013-08-09 16:29

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评论 18

  • 三生三世枕上书z

    三生三世枕上书z2013-8-13 8:50

    好

  • insect1106

    insect11062013-8-12 13:48

    不推荐这种无器械的锻炼 首先肌肉容易走形 示范的这位他的胸肌中线太开就能证明 无器械容易把肌肉练死了 很难长出大肌肉 所以没有器械的话还是做做有氧运动吧

  • 冷新月

    冷新月2013-8-12 13:42

    肌肉这样练么有活性鸟...BTW，倒数第二个可有找个人一起做

  • csuxy

    csuxy2013-8-12 13:36

    屌炸

  • ab644916

    ab6449162013-8-12 13:27

    体重太大 做不动

  • xuchen11

    xuchen112013-8-12 13:21

    所以说是锻炼

  • 咿呀咿呀哟2

    咿呀咿呀哟22013-8-12 13:15

    看看人家怎么练的！

  • 五只熊

    五只熊2013-8-12 13:6

    实用 下学期就这么做

  • wljjlw2003

    wljjlw20032013-8-12 13:0

    哥们略牛逼啊。。宿舍无器械肌肉锻炼，没时间去健身房？

  • ImissFrank

    ImissFrank2013-8-12 12:51

    动作虽然简单，坚持下去效果会很明显的

  • 侠以武犯禁

    侠以武犯禁2013-8-12 12:42

    这哥们略牛逼啊。。宿舍无器械肌肉锻炼，没时间去健身房？

  • 丽奈

    丽奈2013-8-12 12:36

    肌肉锻炼是一个日积月累的过程，循序渐进，持之以恒。任何运动形式，都有一个共同点，即在肌体锻炼的同时，也历练了意志力和自我约束力

  • 昵称违规，请重新修改

    昵称违规，请重新修改2013-8-12 12:30

    没时间去健身房的兄弟们有救了... 坚持才是王道哇

  • 墨丹青

    墨丹青2013-8-12 12:21

    很厉害哇

  • dltom熊

    dltom熊2013-8-12 12:6

    谁说锻炼就一定要去健身房，看那古代的农夫汉子、苦力，哪个不是肌肉男啊？还有晒得黑黝黝的皮肤…

  • yiluzi

    yiluzi2013-8-12 12:0

    碉堡了！连瑜伽垫都不用的..

  • zhucehensy

    zhucehensy2013-8-12 11:54

    这哥们略牛逼啊。。宿舍无器械肌肉锻炼